যখন ওজন কমানোর কথাটি আপনার মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে তখন আপনি কী খাচ্ছেন আর কী খাচ্ছেন না সে বিষয়টিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি জানেন, ফল খাওয়ার অভ্যাস আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে কাল্পনিকভাবে কাজ করে। ক্যালরির পরিমাণ কম এবং পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় ফল খেলে ক্ষুধাও কম লাগে। তাছাড়া ফল সকালের নাস্তা, দুপুর ও রাতের খাবার বা যেকোনো সময় খাওয়া যায়।….বিস্তারিত পড়ুন